柏で痩せるポイントがわかるダイエットサロンCOCOYELL ♪ | 柏でダイエットサロンを運営し耳つぼや水素吸引についての情報を発信中

柏市、耳つぼダイエットCOCOYELLの山口です♪

痩せるポイント『代謝を上げる』についてお話したいと思います‼︎

代謝とは？！

体内に入った食べ物をエネルギーに変え、身体や内蔵を動かしてエネルギーを消費して、 古い細胞を新し細胞に生まれ変わらせることです！ 体温調整・汗をかく・肌が生まれ変わるなど‥

【代謝が低下するとこんな悪影響が💦】

①ダイエットしてもなかなか痩せない

②痩せてもすぐリバウンドしてしまう

③肌が荒れたり、髪がパサついてしまう

④冷え・むくみ・肩こりなど、身体の不快な症状に悩まされる

⑤自立神経の働きが乱れてしまう （呼吸する、心臓を動かす、胃や腸が食べ物を消化するといった、生きるために必要な機能を自然にコントロールしてくれる神経のこと)

【代謝が下がってしまう理由】 1️⃣加齢

2️⃣食べない無理なダイエット

3️⃣食事をバランスよく食べていない

4️⃣代謝に必要な栄養が摂れていない

5️⃣筋肉量の減少

6️⃣不規則な生活

7️⃣運動不足・活動量の低下

🔥３つの代謝をアップさせれば寝ているだけでも痩せる！？🔥

♦︎基礎代謝‥‥呼吸したり、脳や内臓を動かせたり、体温を調節したり、生きていく為に最低限必要なエネルギーのこと  

♦︎DIT(食事誘導性耐熱産生)‥‥食べ物を噛んだり、胃腸で消化・吸収・食事をした時に 消費されるエネルギーのこと  

♦︎身体活動量‥‥家事・仕事・運動など、日常の活動で身体を動かす時に消費されるエネルギーのこと

全体の7割を占める基礎代謝をアップさせれば、寝ていても消費エネルギーの量が増えるということ‼︎

基礎代謝がいい人は太りにくい‼️ 

🔥筋肉量を落とさずに増やすことが基礎代謝アップのカギ🔥

筋肉は脂肪よりエネルギー代謝が多く、身体全体の筋肉は脂肪に比べて、約5〜6倍エネルギー消費量があります！

🔥代謝がアップするとお得な理由🔥

体脂肪が燃えやすい『痩せ体質』になり、 肌もきれいになり、冷えむくみ、肩こりなどが解消する！ 体力がついて、疲労回復も早くなる。

COCOYELL のダイエット法は、 ホルモンバランス・自立神経を整えたり、ストレス・食欲を抑えるツボ、内臓運動のツボを刺激して、痩せやすい身体づくりをしていきます！

筋肉量を落とさずに、脂肪を落としていくダイエットなので、綺麗に痩せられるダイエット法です♪ 食事内容もアドバイスさせていただくので、ダイエット中はもちろん、ダイエット終了後も役立ちます♪

代謝を上げて脂肪を燃焼させて、 リバウンドしづらい身体にしましょう🥰

マンツーマンでしっかりサポートさせていただきます❣️ 健康にリバウンドしづらい身体へ✨ 

痩せるポイントがわかると、この先こわいものなしです❕❕

まずは無料カウンセリングへお越し下さい🥰